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    快速祛痘绝招:怀孕10个月每月营养补充侧重点不同产科基本知识

    怀孕第1个月 主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 &nbs…
    编辑:佚名  发布时间:2011年10月21日

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        怀孕第1个月 主打营养素:叶酸
      作用:防止胎儿神经器官缺陷

     


      补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

     

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