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    福建体彩3637走势图:鲜香味浓的【鱼虾小茄饼】做法

    兰州健康生活网:茄子属于茄科家族中的一员,是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分…
    编辑:佚名  发布时间:2013年8月23日

    22选5几点开奖 www.gpqm.net     兰州健康生活网:茄子属于茄科家族中的一员,是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。茄子能预防和治疗多种疾病,具有很高的药用价值。茄子荤素皆宜,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉 拌、做汤,都能烹调出美味可口的菜肴。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,里面含有的丰富的维生素b,是促进维c吸收的好帮手!茄子软糯的口感老少皆宜,做法多种多样,能做出酸甜咸鲜各种口味,绝对是家常菜里的平民明星。马上一起走进百变茄子的世界,让这种家常蔬菜吃出更多花样来吧!

        鲜香味浓的【鱼虾小茄饼】

        大家都知道,鱼肉、虾肉的营养是非常丰富的。

        鱼肉细嫩鲜美,是多种维生素、无机盐的好来源: 鱼肉含有叶酸、维生素b2、维生素b12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效; 还富含镁元素,对心血管系统有很好的?;ぷ饔?,有利于预防高血压、心肌?;サ刃难芗膊?; 常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效,因其 富含维生素a、铁、钙、磷等。

        虾肉, 性温,味甘,入肾经, 富含蛋白质、脂肪。糖类、钙、磷、铁及维生素a、维生素民、维生素b;、尼克酸等, 有壮阳益肾、补精、通乳之功。

        转眼入秋,经历了一季酷夏,极易造成脾胃虚寒,所以鱼、虾这类少油、营养高的清淡食材尤为适宜。

        食材:长条茄子、鱼肉、虾仁

        配料:姜、蒜、剁椒、葱、鸡蛋

        调料:盐、白胡椒、料酒、生抽、糖、醋、淀粉、鸡精



        步骤:

        1. 准备原材料:虾仁用料酒腌制一会洗净,鱼肉剁鱼茸

        2. 虾仁和姜片一起剁碎,然后和鱼茸充分混合,加入盐、白胡椒朝一个方向搅拌上劲备用

        3. 茄子去皮,按照一刀不断一刀断的方法切成小茄盒

        4. 将肉馅均匀填塞到茄盒中

        5. 蛋打匀,加入生粉调成蛋糊

        6. 油烧至温热,将茄盒均匀裹好蛋液下油锅炸成金黄捞出沥油

        这样鲜香好吃的茄盒就做好咯,口味清淡的朋友,可以选择撒些椒盐直接吃就可以咯~~

        如果喜欢味道层次丰富的朋友,还可以做些酱汁蘸着吃,味道也很好,但注意酱汁的味道不要过咸,免得盖住鱼肉、虾肉的鲜味

        7. 准备姜末、蒜末,剁椒少许,料汁:糖(25g)、醋(20g)、生抽(25g)用水淀粉调开

        8. 锅内入少许油,将剁椒、蒜末、姜末充分煸香,再调入料汁调成芡汁浇在茄盒上即可 

     



        1. 我这次选用的虾仁个大,味鲜甜,和鱼肉的比例大约是1:3;如果家里只有那种虾皮,建议还是选择新鲜虾仁或者直接用鱼肉、猪肉

        2. 茄子选用长条茄子,要避免茄子过老出籽,否则茄盒子容易破;炸的时候油温不要过高,否则容易外焦里不熟

        3. 馅料不要调太咸,放盐、白胡椒除了去腥外,主要为了衬托出食材的本身的鲜味来 

        4. 茄盒的外皮是用鸡蛋加生粉调的,出来的颜色会很鲜嫩,吃起来不会有面糊的厚重和油腻感

        5. 剁椒一定要充分煸香,这样料汁才够味好吃



        还是那句:食材不会说谎,味觉不会背叛

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